Project Adonis - get ready for CrossFit 2014

date weight sports duration distance kcal
20.08.2013 97.10 kg - - - -
19.08.2013 96.80 kg - - - -
18.08.2013 96.50 kg - - - -
17.08.2013 96.70 kg - - - -
16.08.2013 97.00 kg squash 1:02:01 - -
15.08.2013 96.50 kg - - - -
14.08.2013 96.80 kg - - - -
13.08.2013 96.70 kg - - - -
12.08.2013 96.90 kg - - - -
11.08.2013 97.50 kg squash 1:02:03 - -
10.08.2013 97.20 kg - - - -
09.08.2013 96.70 kg - - - -
08.08.2013 96.80 kg - - - -
07.08.2013 96.90 kg - - - -
06.08.2013 97.20 kg - - - -
05.08.2013 97.80 kg soccer 1:28:21 - -
04.08.2013 97.50 kg - - - -
03.08.2013 96.90 kg - - - -
02.08.2013 96.60 kg - - - -
01.08.2013 95.90 kg - - - -
31.07.2013 96.10 kg running 0:17:04 2.71 km 266
30.07.2013 95.80 kg - - - -
29.07.2013 95.40 kg - - - -
28.07.2013 96.80 kg - - - -
27.07.2013 96.80 kg - - - -
26.07.2013 96.80 kg - - - -
25.07.2013 96.40 kg - - - -
24.07.2013 96.50 kg gym 0:55:15 - -
23.07.2013 97.40 kg squash 0:53:48 - -
22.07.2013 99.40 kg soccer 1:35:15 - -
21.07.2013 98.30 kg - - - -
20.07.2013 97.90 kg - - - -
19.07.2013 97.80 kg - - - -
18.07.2013 97.80 kg - - - -
17.07.2013 97.50 kg - - - -
16.07.2013 97.00 kg running 0:22:05 3.53 km 350
15.07.2013 97.90 kg soccer 1:28:15 - -
14.07.2013 98.30 kg kettlebells 0:24:26 - -
13.07.2013 99.20 kg running 1:32:41 15.69 km 1593
12.07.2013 99.30 kg - - - -
11.07.2013 99.50 kg - - - -
10.07.2013 99.40 kg gym - - -
09.07.2013 99.60 kg gym 0:11:21 2.10 km 182
08.07.2013 99.90 kg soccer 1:29:15 - -

ProjectAdonis - Get ready for CrossFit